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スタッフブログ

もうやめよう!老ける生活習慣!

みなさん、こんにちは(*^^*)

グラマラスブランド北千住店の塚原です!

 

どうやら週末にかけて、台風がやってきそうですね(-_-;)

せっかくの連休なのに、お出かけを予定している人にとっては最悪ですよね・・・

 

ただ、ライブチャットにおいては連休は稼ぎ時なので、頑張ってお仕事に励みたいと思います!

 

面接からすぐに体験も可能ですので、気軽にお問い合わせください♪

 

 

さて、今日は「老ける生活習慣」についてのお話です(≧◇≦)

 

人間は誰でも必ず年を取るものです。

それ自体は当たり前のことですし、年齢を重ねることで出てくる魅力というものもありますが、年齢以上に老けて見えてしまってはその魅力も半減してしまいますよね・・・

 

そこで、老ける生活習慣をやめることで、大人の魅力をどんどんアップさせていきましょう!ということです(*^^*)

 

 

 

まずは、日光を浴びるようにしましょう!

これは、日焼けして健康的な肌になろう、という意味ではありません。

日焼けはお肌にダメージを与えてしまいますので、しっかりと日焼け対策をした上で、太陽の光を浴びることでセロトニンの分泌を促していくことが目的です。

セロトニンは幸福感を感じる際に分泌されるもので「幸せホルモン」とも言われています。

気分がすぐれない時には特に効果的ですので、毎朝カーテンを開けて日光を浴びましょう!

 

 

そして、しっかりと目覚めたら朝食を食べましょう♪

一日のスタートで、朝食を食べるのと食べないのとでは、脳の働きややる気に大きく差がでます。

朝からやる気に満ちていると若々しくみえますよね(*^^*)

朝は食欲がない、という方もバナナやヨーグルト、シリアルだけでも食べるようにしてみてください!

朝のスタートダッシュで差をつけちゃいましょう♪

 

 

最後に、いっぱい笑いましょう(*^-^*)

大人になると、思い切り笑うことって減ってきますよね。

喜怒哀楽をだすことは非常に重要です!

お仕事では、控えなくてはならない場面もあるかと思いますが、プライベートではどんどん笑って楽しんでいきましょう♪

無表情でいる時間が長くなると、表情筋が衰えて顔のたるみに繋がるので、とにかく笑ってすごしましょう(*^-^*)

 

 

というわけで、老けない生活習慣を心掛けて、いつまでも若々しくいてくださいね(≧◇≦)

 

 

実は朝食を全く食べない塚原でした(^-^;